Ze zgrabną sylwetką zazwyczaj wiążą się ciężkie ćwiczenia i wymagania, którym trudno sprostać. Jeśli oczami duszy widzisz siebie szczupłą, ale droga do wymarzonych kształtów wiedzie przez mękę – czytaj uważnie dalej. Okazuje się, że jest sposób, by uzyskać zdrową sylwetkę bez ścisłej diety i morderczych treningów. Nie musisz odmawiać sobie ukochanych produktów, zastępując je tymi niesmacznymi, ale zdrowymi. Poznaj metodę odchudzania, która została stworzona dla osób takich, jak ty. Proste i skuteczne zasady, a przy tym zero stresu i minimalna ilość wysiłku. Brzmi zbyt pięknie, by było prawdziwe? Przekonaj się.
Jak odnotować na wadze niższy wynik dzięki Candoo Program
Ta metoda jest tak prosta, jak skojarzenia, które wywołuje: „I can do it” (Mogę to zrobić). Takie pozytywne podejście jest dobrym wstępem do osiągnięcia odpowiednich założeń prozdrowotnych, a w konsekwencji utraty wagi. Candoo Program opiera się na codziennych potrzebach ludzi, przy uwzględnieniu naszych słabości. Możemy ją nazwać profesjonalnym przewodnikiem, który uczy zdrowych nawyków żywieniowych. Zatem, z czym to się je?
Program stanowi połączenie zaleceń żywieniowych z niewymagającą aktywnością fizyczną. Jego kluczowym założeniem jest możliwość dopasowania go do własnego trybu życia. To nie jest tylko chwyt reklamowy, bo zasada 3:3:1, którą się kierujemy, została stworzona tak, by można ją było wprowadzić stosownie do siebie.
Zmiany w zakresie swojego dotychczasowego żywienia wdraża się zgodnie ze swoim tempem i możliwościami. Jeśli potrzebujesz więcej czasu na jeden z etapów, to nic nie stoi na przeszkodzie, by tak zrobić. Jak to wygląda w praktyce?
3 : 3 : 1 – proste zasady
Nawet osoby, które nie mają motywacji, mogą odnieść profity z tego programu. Został on oparty na inteligentnej formule, która umożliwia uzyskanie maksymalnych efektów przy niedużym wysiłku. Nie trzeba się też w żaden sposób przygotowywać, by wziąć w tym udział.
3 : 3 : 1 – te trzy cyfry to nie magiczna formuła, ale opis funkcjonowania programu. Trzy dni jemy normalnie, wprowadzając powoli nowe zasady żywienia, kolejne trzy dni eliminujemy cukry, stosując pożywny koktajl białkowy oraz pijąc wodę, a ostatnia cyfra 1 – to nietypowy, jednodniowy post. Nie chodzi o to, by przez cały dzień nic nie jeść, ale by ograniczyć się do dwóch posiłków, które otrzymasz w ramach udziału w programie. Te posiłki to autorska odżywka stosowana dwa razy dziennie. Co najważniejsze – poszczególne etapy możesz dopasować do własnego życia, a program i tak będzie przynosić zdrowotne korzyści.
Ta kompleksowa metoda stanowi sprawdzone podejście do odchudzania i może ją stosować osoba w każdym wieku, bez względu na płeć i wagę wyjściową.
Aktywność fizyczna w programie
Podobnie rzecz wygląda z ćwiczeniami. Jak wiadomo, aktywność fizyczna polepsza nasze samopoczucie, poprawia dotlenienie, przyspiesza metabolizm. To zaś wpływa na szybsze trawienie spożywanych pokarmów i spalanie tkanki tłuszczowej. Dołączenie aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny sprawi, że program będzie nie tylko skuteczniejszy, ale też szybciej zauważysz jego efekty. Oczywiście, tak jak w przypadku zasady 3:3:1, tak i wprowadzając ćwiczenia, kieruj się własnymi możliwościami. Dostosuj program do siebie, a nie odwrotnie. W ten sposób przeskok na nowe, zdrowe tory nie będzie stanowić rewolucję w twoim życiu, a rozsądną ewolucję. Działaj w zgodzie ze sobą i we własnym tempie – tylko w ten sposób dalej zajdziesz, bez wyrzeczeń i zniechęcenia.
Dlaczego Candoo Program działa?
Metoda oparta na krótkim poście jest skuteczna, a przy tym nie nastręcza dużych trudności przy wprowadzaniu jej w życie. Na czym polega jej efektywność? Podejście ewolucyjne tłumaczy, że dopóki mamy żywności pod dostatkiem, nasze ciała są skupione na wzroście, współżyciu i rozmnażaniu. Przyroda nie ma dla nas planów długoterminowych. Natomiast, kiedy zaczynamy pościć – organizm doznaje wstrząsu. Do mózgu płyną sygnały nakłaniające nas do polowania na jedzenie. Jeśli tego nie robimy, organizm uznaje, że oto trafiła się kolejna w historii klęska głodu – jedna z wielu, które przeżyli nasi przodkowie w historii.
Gdy panuje głód, nie ma żadnego powodu, by marnować energię na rośnięcie lub uprawianie seksu. Najrozsądniejszą rzeczą, jaką w takiej sytuacji organizm może zrobić, to przeznaczyć uprzednio zgromadzony zasób energii na naprawę, póki znów nie powrócą lepsze czasy. Innymi słowy, nasze ciało zaczyna się samoistnie naprawiać – nawet na poziomie komórkowym. Wszystkie mechanizmy genowe otrzymują sygnał, by rozpocząć „przegląd serwisowy” i niezbędną konserwację najważniejszych układów. Dzięki temu ciało samoistnie zaczyna się regenerować, tracąc przy tym zbędne kilogramy. W tym samym czasie dostarczamy mu niezbędnych składników odżywczych, co znacznie przyspiesza ten proces.
Koktajle i odżywki czynią swoje, nie powodując żadnych szkód, a w rezultacie wzmacniając zbilansowany proces zdrowienia i odchudzania. Efekty będą widoczne szybciej, niż się spodziewamy.
